【体験レポート】CREBIQ(クレビック)で体験レッスンを受けてきた!

【体験レポート】CREBIQ(クレビック)で体験レッスンを受けてきた!

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女性専用のパーソナルトレーニングジム「CREBIQ」(クレビック)で、カウンセリング&体験レッスンを受けてきました。

だたの「ダイエット」ではなく「より美しいカラダへ」導いてくれるという、【CREBIQ METHOD(クレビック・メソッド)】とは!?

CREBIQ(クレビック)の独自メソッドを実際に体験してきましたので、レポートしたいと思います!

無料で体験レッスン&見学可能

CREBIQ(クレビック)とは?

CREBIQ(クレビック)は、「女性のための」「キレイなクビレ作りを伝授」というコンセプトを掲げる女性専用のパーソナルジムです。

管理栄養士による食事サポート+女性のためのトレーニングプログラムで、美ボディを目指すというもの。

都内を中心に、埼玉は大宮にも店舗があり、新店舗も順次オープンしています。

2021年6月現在
CREBIQ(クレビック)店舗
銀座店
品川店
新宿店
上野店
池袋店
大宮店

【体験レポ】CREBIQ(クレビック)池袋店に潜入!

CREBIQ(クレビック)の池袋店に行ってきました。

西口中央を出て、正面の信号を渡って、まっすぐ5分くらい…。
迷わずに着けました!

1階がファミリーマートになっているキレイなビルで、分かりやすいです。

9階に着いてエレベーターが開くと、そこはもうCREBIQ(クレビック)でした。

パーソナルトレーニングジムというと、マンションの一室だとかが多く、どうしても初めて行く時には、「本当にここでいいの?」「入って大丈夫…?」と、少し不安になってしまうものなのですが…。

CREBIQ(クレビック)はキレイなビルのワンフロア全て使っていて、安心感はんぱない!そして広々しています!

エレベーターを降りると、すぐにお出迎えいただき、名前を言うと丁寧に案内してくださいました。

管理栄養士さんによるカウンセリング

まずは、カウンセリングシートへ記入します。
これを見ながら、管理栄養士の岡野さんにカウンセリングをしてもらいました。

管理栄養士さんからカウンセリングを受けるのは初めてのことで、少し緊張ぎみでしたが、すぐに楽しくお話を。

私は食べるのが大好きで、カラダに良い食事というものにも興味があるので、ただただ勉強になりました。

更衣室で着替え

続いて、体験トレーニング。
の前に、更衣室でトレーニングウェアに着替えます。

ウェア上下、靴、靴下、タオル。必要なものは全て無料レンタルできます。
更衣室にS/M/Lとサイズも揃って置いてありますので、ここから1セット借りて着替えます。

体験トレーニング

着替えてトレーニング室へ!
トレーニング室は扉で仕切られている完全個室です。

女性専用で、女性の為のプログラムを組んでくれるのですが、設備などグッズ類は、ゴリゴリのパーソナルジムと遜色ありません。
色味なんかは女性っぽい感じで揃えられていますね♪

今回、体験トレーニングをご担当いただいた、藤原トレーナーです。

一見、ほわっとした癒し系美人さんですが…

その実態は…

人気トレーナーさんとのことで。
この後の体験トレーニングで激しく納得することになります。

まずは、準備運動を兼ねたジャンプ運動。
地味にキツイ…

続いて、バランスボールを使ってスクワット。

バランスボールは乗ったことしかなかったですが、こんな使い方もあるんですね!

ボールを落とさないようにすると、自然と背中がまっすぐになります。
そして意外と難しい!

続いて、バンドを持って片足スクワット。

これまたベルトを持っていることにより、体幹も使わないといけなくなり、姿勢をまっすぐに保ったままでスクワットができます。

続いて背筋のトレーニング!

下にボコボコっとしたシートを敷いてやったのですが、これがまた凄い!
反り腰になりがちなところを、この凸に支えられることで変な姿勢にならずに、しっかり背筋に効かせられます!

姿勢やフォームをしっかり見てくれてサポートしてくれます。

やり初めのときより、しっかり背筋が使えていますね!

そして、またこの便利な凸凹シートを使って、今度は腹筋です。

キツイー!
けど、やっぱり便利シートが背中を支えてくれるので腰に負担がきません!
これ本当に便利!ほしい!笑

ラストにインターバルトレーニングです。

ジャンプ!ジャンプ!
こんなにジャンプしたのは久しぶりでしたが、あまりにも飛べなくてビックリしました!

ランニング!

パンチ!パンチ!
へなちょこですが楽しかった!!

みっちり45分トレーニングをしてもらいました。

キツイけど楽しかったので、あっという間でした!

シャワーを浴びて着替え

更衣室の奥にあったシャワーで汗を流します。

シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔フォーム。
全て揃っています。

クレンジング、化粧水、乳液、ヘアオイルまで。

無印良品で揃えてくれているところもまた良いですね。

ウェアやタオルは、シャワー室前のカゴの中に!

ウェアや靴や靴下、タオル類は無料レンタルできますし、アメニティも揃っているので、本当に手ぶらで来れますね~!

トレーニング後のプロテイン!♪

着替えて更衣室を出ると、プロテインドリンクが用意されていました!

チョコレート、ストロベリー、ヨーグルトから選べて、
私は大好きなヨーグルト味を頼みました!美味っしいいいい!!♪

この、運動後の美味しいプロテインのために頑張れるってものです。

CREBIQ(クレビック)の通い方

CREBIQ(クレビック)に通う場合のプランの説明です。

CREBIQ(クレビック)無料体験レッスン申込み方法

CREBIQ(クレビック)では、体験トレーニングを無料で受けられます。

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