【口コミ】A-1(エーワン)笹塚を1日体験で使い倒してきた!

【口コミ】A-1(エーワン)笹塚を1日体験で使い倒してきた!

スポーツクラブエンターテインメント A-1 笹塚店で、見学・説明会を受けてきました。

東京は渋谷区の笹塚にある、ジム&フィットネスクラブ〈 A-1(エーワン)笹塚 〉は、総合スポーツ施設として、様々なスポーツやトレーニングができます。

見学・説明会に行き、あまりにも楽しそうな施設だったため、後日1日体験に参加し、様々なレッスンを受けてきました。

今回は、そんな「A-1 笹塚店」の、口コミ体験レポートとともに、どんなジムなのかといった施設の紹介をしたいと思います。

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スポーツクラブエンターテインメントA-1笹塚店の特徴

A1笹塚

素材提供:A-1笹塚店

A-1 笹塚店は、ひとことで言うと「総合スポーツクラブ」

24時間利用可能なマシンジム・フリーウエイトから、パーソナルトレーニング
人気のレズミルズ・プログラムをはじめとしたスタジオプログラムは、3つのスタジオで多彩なレッスンを行っています。

ホットスタジオでは、ビューティライトを導入したホットヨガ
専用コートで楽しめる、スカッシュクライミング・ボルダリング

プールも人気で、親子や夫婦カップルはもちろん、3世代にわたっても楽しみ倒せる施設になっています。
ベビークラス、キッズクラスもあり、ママへのサポートも万全で託児所も完備しています。

さらに、トレーニング前後にも嬉しい、サウナ・スパ施設が、プールやロッカールーム直結で利用できます。

これだけの設備ですので、敷地面積は結構なものがあり、地下1階から3階までの4フロアで構成されています。始めのうちは迷うかもしれませんが、フロアマップで利用する場所を確認しておくと良いですね。

ちなみに、階の移動はエレベーターでも階段でもできます。

A-1 笹塚 - 施設案内・フロアマップ

※現在、施設の設備全般において、ウィルス感染予防対策の一貫で、利用できる台数が限られていたり間引きがされているようです。

3F

まずは一番上の階からということで、3階から見学させていただきました。

ラウンジ

A-1(エーワン)笹塚
エレベーターを降りてすぐ、フロアマップで「ラウンジ」となっている場所には、テーブルとイスが数セットあり、外を見ながらゆっくりできるスペースになっています。

レッスンとレッスンの合間だったり、トレーニングの休憩時など、ちょっとしたスペースですが、あると嬉しい場所ですね。

Cスタジオ

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

続いて、「Cスタジオ」。A-1 笹塚店にはいくつもスタジオがありますが、それぞれのスタジオ前に消毒液と健康チェック表が置いてあります。

さらにスタジオの奥に託児ルームがあり、お子さまを預けられるようになっています。
広さも結構あり、オモチャもこんなに!

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

満1歳から6歳(未就学児)までのお子様ならお預け可能で、保育士やベビーシッターの資格保持・育児経験のあるスタッフが付いてくれます。

普段は15人までですが、現在は子供2人+スタッフ1人までに制限しているようです。

A-1 笹塚店では、「ママさん会員」という会員種別があったり(会費5,500円と格安!)、ママさんのサポートにも力を入れています。

A-1 笹塚 - 会員種別

2F

続いて1フロア下がって2階フロア。

トレーニングエリア

A-1(エーワン)笹塚
エレベーター降りてすぐに「有酸素トレーニングエリア」があります。
ズラーっと並んでいるのが、ランニングマシン、奥にはバイクマシンなどがありました。

ちなみに、1Fにもランニングマシンがあったり、バイクはレズミルズのバイクスタジオもあります。

あとは、めちゃくちゃ楽しそうと思ったのが、こちらのエスカレートマシン

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

基本的には、お年寄りや運動に慣れていない方であっても、ムリなく使用できるようなマシンばかりです。

使い方は、それぞれのマシンに簡易説明書がぶら下がっているので、この通りやれば問題ありませんし、スタッフの方に聞いても優しく教えてくれます。

そして、なんと!

接骨院

A-1(エーワン)笹塚 接骨院
このフロアには「笑顔道 笹塚整骨院」があります。

日常生活や仕事・スポーツなどによる痺れ、痛み、メタボケアの改善まで、治療をしてもらえます。
整骨院なので保険も適用されます。利用したいときは保険証持参で来院します。

その整骨院の脇には、ストレッチエリアがあります。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

トレーニングの前後に利用するのが良さそうですね。

そしてそして!

シミュレーションゴルフエリア

A-1(エーワン)笹塚 ゴルフ
その奥にはシミュレーションゴルフが出来る「ゴルフクラブエリア」があります。

スピードカメラセンサーを使った最新型ゴルフシュミレーターで、ヴァーチャルゴルフが楽しんだり、スイングチェックからパッティング・アプローチ練習にも!

こちらは、A-1会員の方は1回1500円/非会員の方は1回2000円/複数人グループでは1人1000円で利用できます。

何度も利用できる定額のゴルフオプションもありますし、マンツーマンゴルフレッスンも別途費用で受けることができます。
ゴルフクラブやボールは、無料レンタルもあり持ち込みも可能。

様々なレベルの方が利用できるゴルフシステムとなっています。

パーソナルトレーニング専用エリア

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

ここまででも見学者たちに「おおぉー」という感嘆の声が上がっていたのですが、さらに奥が「パーソナルトレーニング専用ルーム」となっていて、このあたりから「すごい」という声が…たしかに凄い!

パーソナルトレーニングスペースにしては広めで、余裕めにマシン3台+奥にはマッサージスペースまでありました。

パーソナルトレーニングは、どうしても狭くてマシンもマルチなものを1台だけだとかで行うイメージでしたが、ここなら様々な目的やコンディションに合わせたトレーニングができそうですね!

1F

すでに設備充実すぎてビックリな2Fから、さらに1フロア降りて、1階になります。

A-1(エーワン)笹塚

1階は、「筋力トレーニングエリア」「フリーウェイトエリア」を中心に、数々のマシンが置いてありました。

バイクスタジオ

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

トレーニング・マシンがメインのフロアなのかと思いきや、このフロアにはスタジオも2つあり、まずはレズミルズの「バイクスタジオ」(暗闇バイク)。

バイクスタジオでは、バーチャルレッスンによるフリー利用もできます。

Bスタジオ

A-1(エーワン)笹塚
「Bスタジオ」ではヨガやエアロビクスなどのグループレッスンが行われています。

24時間営業の筋トレ&フリーウェイトエリア

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

トレーニングマシンも、かなりの種類と数があり、すべての説明を受けると長くなってしまいそうでしたので、いくつか気になるものを触らせていただきました。
ちなみに、後日、1日体験で伺ったときに、パーソナルレッスンも受けさせていただきました。

筋トレやフリーウェイトというと、ムキムキの男性ばかり…という時代ではもはやなく、ご年配の方や女性の方も普通に利用しているとのことです。

筋力や体力があまりない方でもムリなく使えるマシンもたくさんあります。

特にこちらの「パワープレート」

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

新導入ってことで気になって使わせていただいたのですが、レベル調整できる振動を受けながらストレッチなどを行うことで、ものすっごく気持ちよくて。運動の前後に行うのも良さそうです。ご年配の方にも良さそう。

なお、こちらのエリアは24時間営業となっているので、奥には個室シャワーも設置されていました。

個室シャワー

A-1(エーワン)笹塚
A-1笹塚店には、お風呂やサウナのあるスパ施設も併設されていますが、スパは24時間利用できないため、夜中にきて汗を流したいときは、こちらの個室シャワーを使うことができます。

パーソナルトレーニングシステム

A-1(エーワン)笹塚
フリーウェイトやマシンの使い方、ダイエット指導、スカッシュやクライミングなどのスポーツ特化の指導まで、マンツーマンでみっちり指導してもらえる、パーソナルトレーニングシステムもあります。

あなたのためにトレーニングを組み立ててくれたり、より専門的な指導を受けられます。

パーソナルトレーニングとなると、安くても1時間5000円だとか…?
と思ったのですが、A-1笹塚店では、30分2000円~という、利用しやすい価格で提供されています。

特に、初心者の方などは、始めにパーソナルトレーニングを受けて、あなたに合ったトレーニングやダイエット方法を組み立ててもらうと、効率よく身体づくりが出来るのでオススメです。
30分からお試し感覚で利用できるのは嬉しいですね!

B1F

てんこ盛りだった1階から1フロア下がって、地下1階。いよいよ最後のフロアです。

受付

A-1(エーワン)笹塚
基本的にA-1笹塚店の受付は、この地下1階になっています。
最初に登場する入口を入ると必然的に地下へ降りることになるので、そのまま入場すればOK。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

2020年-2021年現在、受付では、自動体温測定・アルコール消毒・健康チェックなど、感染症予防対策も徹底していました。

ロッカー&更衣室

受付けのすぐ先に、ロッカー&更衣室があります。

A-1(エーワン)笹塚

ロッカーは空いているところを使う感じで、チェックインの時に渡されるカードを差し込むとロックできるようになっています。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

しかもロッカーひとつひとつコーティング消毒済!これは凄いですね!

このまま更衣室の奥まで見せていただきました。
ロッカーの数は…途中で数えるのを諦めたほどに充分な数があります。

A-1(エーワン)笹塚

奥はパウダースペースになっていて、こちらも感染症対策のために間隔を開けて使用するようにはなっていますが、ドライヤーはしっかり数台置いてありました。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

さらに奥には、「え?またロッカー?」と思ったのですが、プールと更衣室との動線地点にもなっていて、ここへ荷物を入れて、更に奥のシャワーやお風呂へ入れるようになっています。

スパ&サウナ

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

お風呂も、ちょっとした銭湯くらいの広さはあるような、しっかりした設備で、サウナもそこそこの広さです。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

これは、お風呂好きにはたまらない!!

スパスペース入ってすぐ、右手にシャワーがあり左手にサウナがあり、その奥に洗い場、一番奥に浴槽といった感じなので、シャワーだけササッと浴びたいだけの方にとっても、使いやすい構造になっています。

浴槽やサウナは人数制限などもされていて、ここでも感染対策は徹底されていました。

スカッシュ&クライミング コート

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

更衣室を出て、奥へ進むと、一段下になっていてヌケ感のあるコートスペースがあります。

スカッシュコートクライミングコートです。

各コートそれなりに広さがあり、体育館のようになっていますが、専用コートなので周りを気にせず没頭できる環境が良いなぁと思いました。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

スカッシュは人気のスポーツではありますが、専用コートというのがあまり無く、都外から通われている方もいらっしゃるほどだそうです。

クライミングも、よくあるジムの一角にチョコッとあるような感じではなく、ボルダリング専用スペースとなっていて、結構本格的な作りになっています。

A-1(エーワン)笹塚

これらコートの向かいには、日焼けマシンルームというものがあり、タンニングマシンを利用することもできます。個室になっているので、ちょっと恥ずかしいってこともなく、気軽に利用することが出来ますね!

Aスタジオ

A-1(エーワン)笹塚
コートエリアを奥に進むと、「Aスタジオ」があります。
ここでは、ダンスやエアロビ、ヨガやボクササイズなどのグループレッスンが行われています。

スタジオ前には、もちろんアルコール消毒液。
このAスタジオが、A-1笹塚店でもっとも広いスタジオとのことです。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

Aスタジオは、入口と出口が別にあって、出口を出て左手には契約ロッカーがズラーッと。
これまた、数えるのを断念するほどの数がありました。

ah(アッハ)ホットスタジオ

そして、右手にはホットスタジオ

A-1(エーワン)笹塚

ah(アッハ)ホットスタジオとして、「ビューティーライト」が導入されています。(「コラーゲンライト」という表現はNGになったそうです…)

「ビューティーライト」についての説明はを参照して下さい。
ah(アッハ)ホットスタジオ

今まで、ピンクのライトでのホットヨガスタジオは見たことありましたが、こちらのah笹塚では、ヨガのプログラムによって「ピンク」「ブルー」「グリーン」のライトを使い分けて照射しています。

ah(アッハ)ホットスタジオ
ah(アッハ)ホットスタジオ
ah(アッハ)ホットスタジオ

ピンクはビューティーライトとなるので、美肌促進のプログラム。
ブルーマインドフルネス系のプログラム。
グリーンはヒーリング効果があるため、リラックス系のプログラム。

A-1笹塚では、常温ヨガも普通のスタジオの方で行われていますが、ホットヨガだけをとっても、こうやって色々なプログラムを受けることができるのは凄いですね!

休憩&売店&エステ

A-1(エーワン)笹塚A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

ホットスタジオ前は、イスとテーブルが数セット置いてあり、ちょっと休憩できるようなスペースになっています。スクール案内なんかも置いてあるので、見学や体験時ここでユックリ検討しても良いでしょう。

休憩スペースの前は、シューズやウェアの売店にもなっています。
ジム内の売店とは思えないくらいの品揃えで、セール品なんかもあり、割と安い!帰ってから、「あ~あれ買っておけばよかった…」と後悔したような商品もありました^^;

そして売店の横にも個室スペースがあり、ここはエステルームになっていました。

A-1(エーワン)笹塚

入会特典やお誕生日特典やなんかで、特別価格で受けられたりするようです。
これは、とくに女性はめちゃくちゃ嬉しいサービスですね!

プール&ジャグジー

A-1(エーワン)笹塚
A-1笹塚で数多あるスポーツ・フィットネス設備の中でも、特に人気なのが、このスイミング

水泳は、有酸素運動と筋力トレーニングどちらの要素も兼ね備えていたり、学習能力の向上にも効果があったりと、子供に習わせるスクールとして昔から人気があります。

また、効率よく脂肪燃焼効果も期待できるので、ダイエットにも最適とされ、大人になってからスイミングをはじめる方も多いです。

スイミングだけでなく、泳げなくてもできる水中運動として「アクアフィットネス」というプログラムもあり、老若男女むりなく出来る運動の一つでもあります。

プールにも、パーソナルレッスンシステムがありますので、初心者の方やグループレッスンに抵抗を感じる方、自分のレベルに合ったレッスンを希望する方も、マンツーマンで指導を受けることができます。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

プールはもちろん、手前にあるのが寝湯スペースで、寝転がってリラックスすることができたり。(テープが貼ってあるのは、ソーシャルディスタンスの観点から、1つおきに使用できるようになっています。)
ジャグジー風呂まであって、こちらもリラックススペースですね。

このプール施設からは、更衣室&お風呂へ直行できる作りになっています。

A-1(エーワン)笹塚

スイミングの様子を外から見学できる作りにもなっていて、後日体験で伺ったときには、お子さまの泳がれる姿を見学している親ごさんもみられました。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

ちなみに、地下一階となっているので、道路沿いだったりで関係ない人にも丸見えってことはないです。

以上、さらさら~っと各所簡単に説明しましたが、設備が多すぎて長くなってしまいました。
はっきり言って、文句のつけどころがないくらい充実した設備となっています。

当初は見学だけの予定でしたが、あまりにも楽しそうな施設だったため、1日体験利用させてもらうことに。
以下から、1日体験でうかがった時のレポートになります。

【体験】A-1笹塚店を1日利用してみました

A-1(エーワン)笹塚
ここからは、実際にA-1笹塚店を1日体験利用させていただいた時の様子をレポートします。

見学や体験申込みはコチラ

A-1 笹塚 - 見学・体験

受付

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

まずは地下1階へ続く入口から入るとすぐの受付で、名前と体験に来た旨を伝えます。

A-1笹塚店では、新型コロナウイルス感染症対策もしっかりされていて、自動の検温センサーとアルコール消毒液も随所に設置されています。

ロッカーのキーを渡されますので、更衣室で運動着に着替えます。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

この日、うっかり館内履き用シューズを持ってくるのを忘れてしまったのですが、無料でレンタルシューズを貸していただけました。
レンタルシューズも各サイズ用意されていましたが、数に限りがあったりもしますので、なるべく自分の足になじんだシューズを持参するのが良いでしょう。

更衣室で着替え

受付けで渡されたカードキーを使って、ロッカーを使用します。
空いているところ、どこでも使えるシステムです。

大きいロッカーなので、コートもリュックも靴も、余裕で入ります。

A-1(エーワン)笹塚

持参してきた動きやすい服に着替えます。私は普通にレギンス+Tシャツ。
プールでしたらもちろん水着になりますが、ジャージや短パン+Tシャツなど、動きやすい服なら何でも良いでしょう。
あとは髪を結んで、水とフェイスタオル、ロッカーの鍵を持って、更衣室を出ます。

筋トレ&フリーウェイト

今回、特別にパーソナルトレーニングを受けさせていただきました!
通常、体験では受けられないようですが、A-1笹塚店の会員になれば、予約をしてパーソナルトレーニングを受けることができます。

A-1 笹塚 - パーソナルトレーニング

トレーニングやマシンには以前より興味はあったのですが、どうしても「夜中とかでなければマシンの取り合い状態だ」ーなんて話をジム通いしている友人に聞いたりしていたので、いまいち一歩踏み出せぬまま…。

ですが、A-1笹塚では、とにかくマシンの数がたっくさん!メニメニマシン!!
なので、取り合い(?)とか並んだりっていう光景も見かけませんでした。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

自分が使いたいマシンが空いていないっていう事も、もちろん起こるでしょうけれども、空くのを待つ間に他のマシンを使えば良い話。これだけ沢山のマシンがありますから、全埋まりって、そう無いことだと思います。
感染症予防対策の一貫で、マシンは間引きしているようですが、それでも余裕の台数がありました。

また、ジムエリアの混雑具合は公式サイトで随時確認できるので、チェックしてから行けば確実ですね。

A-1(エーワン)笹塚-混雑状況

公式HPトップからリアルタイムで混雑状況確認できます

パーソナルトレーニングの方はというと、まずはマシンの使い方を見本的に見せていただき、コツや効かせる部位などを聞き、自分でやる、といった流れでした。

はじめに運動経験や身体の悩みなどを聞かれ、特にトレーニングの経験はない初心者の私に合ったトレーニングを組んでいただき、マシンの使い方からレクチャーしていただきました。

ご担当いただいたのは、健康的美人トレーナーの高橋さん!♪

基本は10回を1セットとして、始めなので3セットづつ、と言われました。

「レッグプレス」は名前の通り、脚全体を鍛えられるマシン。
実際やってみると、脚はもちろん、お尻にもめちゃくちゃ効きます!

A-1(エーワン)笹塚

続いて「ラットマシン」。背中や肩に効かせるマシンです。
マシンそれぞれには使い方の説明書なんかがぶら下がっているので、これを読めば使えるようになっています。
パーソナルではなくとも、近くに居るスタッフなどに聞けば教えてくれますよ。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

実際にやってみると難しかったです。背中が固い私は、なかなか背中の筋肉を動かせなくて…。高橋先生にコツを聞いたりして、最後の3セット目にようやく「あ!効いてる!」って感じがしました。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

続いて「バックエクステンション」。こちらも名前の通り、背面筋を鍛えるマシンになります。

A-1(エーワン)笹塚

最初に「背面の筋肉が固くて弱い」という悩みを言ってあったので、この背面続きは嬉しい。
こちらは15回を3セットやりました。シンプルながらも分かりやすくて感動しました。

というのも、この動きってマットだとか普通に地べたにうつ伏せになっても出来るのですが、背筋がないゆえに他の部位に力が入ってしまったりして。私はすぐ首が痛くなってしまうんです…。でも、このマシンを使うとシッカリ背中に効かせられる!首痛くならない!って、嬉しかった!

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

いや、だいーぶ背中が丸いですがね…。

続いて「チェストプレス」。胸筋ですね!これまた私の弱いところ!そもそも胸筋が弱いから、その裏側の背中も弱いっていう。

A-1(エーワン)笹塚

ここで少し筋肉雑談が入ります。そもそも、筋肉に限らずですが、一部位だけ鍛えるっていうのは現実的ではなく、やはり大事なのがバランス。あとは効率よく鍛えるっていうのもイントラさん的には重視しているようで。

そこいくと、大きい筋肉から鍛えていくと効率よくエネルギーを消費できるようになるのだそう。
で、今回やらせてもらった、脚や背中やお尻、胸なんかが大きい筋肉になります。

特に自宅なんかで「よし!筋トレをはじめよう!!」ってなると、まず思いつくのが腕立て伏せや腹筋運動になりがちですが、腕や腹筋は小さな筋肉なので、頑張って鍛えても効率はよくないんですって。

しかも、こうした小さい筋肉ていうのは、例えばさきほどの「ラットマシン」や「チェストプレス」を使ったときに、腕や腹筋も使っているんですよ。
そもそも、腹筋って正しい姿勢で呼吸をしているだけでも結構動いているもので鍛えられていたり。腕の筋肉も、なにか物を持ったりと、日常生活の中で普通に使いますよね?

なので、意識的に使わないと衰えてしまう大きな筋肉を鍛えていくと、最も効率がよいといえます。やはり胸や背中やお尻ですね!

この「チェストプレス」をやって、本格的に「あ!普段使えていない筋肉を使えている!!」っていう実感がもてて、だいぶ楽しくなってきていたため、筋肉談義にも花が咲いてしまいました…。

「筋トレ、ハマりそうです、、、楽しい!」と言ったら、先生もだいぶ嬉しそうで。「うち(A-1笹塚)じゃなくても良いので、ぜひ続けてほしいです!」って。

A-1笹塚に通えることなら、めっちゃくちゃ通いたいのですが、ちょっと私の家からは片道1時間以上とかかかるので(T_T) という話もしていたので、こんな風に言っていただけました。

私が筋トレに目覚めたのは、このときのA-1笹塚さんと高橋インストラクターのおかげ。これは一生変わらないです!(笑)

さて。トレーニングに話を戻しまして…。ラストは「クランチ」というベンチで、腹筋に効かせるものです。

A-1(エーワン)笹塚

私、腹筋もないので、これまたマットの上などで腹筋をすると首が痛くなってしまうのですが、これだとシッカリ腹筋だけに効かせられるので、余計な力が入らずにできました。

今回、初めて本格的にマシン筋トレを手取り足取りで教えてもらいましたが、改めてマシンの素晴らしさを体感できました。

A-1(エーワン)笹塚

パーソナルなら手取り足取り効率よく鍛える方法を教えてもらえます!

運動や筋トレで身体を痛めてしまうって、よくあることだと思うのですが、マシンを使えばそれが最小限に抑えられ効率よくトレーニングができるんですね~。

そして、なかなか自宅に何台もマシンを置くことなんて出来ませんから、こうしたジムが有り難いわけです。

すでに筋トレに慣れていて知識も筋肉もある程度あるのであれば自主トレーニングも有効でしょうけれども、私のように初心者で筋トレする基礎筋肉もないような状態であれば、マシン+パーソナルが本当におすすめです!

最後に、今日やったトレーニングを書き込んでくれていたトレーニングメニュー表をいただきました。

A-1(エーワン)笹塚

次回トレーニングを一人でやるときは、これを参考にしながらバランスよく鍛えていくことができます。

トレーニングの楽しさって、効果が分かりやすいということが一つあると思いますが、自己流でやってしまうよりも数倍も効率よく結果が出せるようになると思います!

「In Body」で計測

トレーニング終わり、見学会のときから気になっていた「In Body」もやらせていただきました。こちらも無料で利用できます!

In Body

アプリをDLするのに少し時間かかりましたが、DL後は本当に10数秒とかで測定してくれます。体重測るだけ並に早い!

In Body
In Body
In Body

こんな事まで~!ってところまで数値&グラフ化を自動でやってくれます。
ここに来るたびに測定すれば、トレーニングを続けるモチベーションにもなりますね!

ランニングマシン

トレーニングが終わって、ひとまず更衣室に戻ります。更衣室を出てすぐのところに、スタジオのスケジュール表が張ってあります。これは紙でもらうことも出来ます。

A-1(エーワン)笹塚

更に、物販コーナーみたいなのがあり、眺めていたらお水をいただきました。
ケイ素水というもので、有料かと思ったら、この時たまたま無料サンプル配布していたようで、いただいちゃいました。ラッキー♪

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

この後は、ホットヨガの予約を取っていましたので、場所を確保しに行きます。

ホットスタジオは事前予約制ですが、空きがあれば当日レッスン前に予約できます。
スタジオ前に置いてあった、この用紙に名前を書いておけばOK。

A-1(エーワン)笹塚

レッスンが始まるまで30分くらいあったので、またB1階まで行って、今度はランニングマシンを利用してみました。

こちらも初めて使いましたが、説明書を見れば普通に操作できるレベル。

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

テレビはもちろん、You Tubeなんかのインターネットも見れるんですねー!

A-1(エーワン)笹塚
A-1(エーワン)笹塚

これなら飽きずにいつまででもランニングできそうですけれども…、まだ次のレッスンなども控えているので、ランニングではなく速歩きくらいの速度でウォーキングにしました。

ホットヨガ

続いて、ah(アッハ)ホットスタジオで、予約していた「ベーシックヨガ」を受けにいきます。

ピンクのライトなので、美肌促進効果が期待できるものです♪

A-1(エーワン)笹塚

久しぶりのホットヨガでしたが、「ベーシック」というだけあって、ヨガの基本的な動きを無理なくやる感じ。ホット環境ですが、そこまで暑くもなく、辛い感じもありませんでした。

レッスンを受けていた方も初心者さんが多かったので、ヨガ経験のない方も普通にできる内容です。

他の会員さんもいらっしゃったこともあり、レッスン中の写真は撮っておりませんが、ジワジワ~っとあふれてくる汗。久しぶりで、めちゃくちゃ気持ちよかったです。

ちなみに、ヨガマットは無料でスタジオにあるものを使えますので、こちらで用意する必要はありません。

<レスミルズ>ボディコンバット

当日、「もう一つくらいレッスン受けられそう!」と思って受けてきたのが、レズミルズプログラムの「ボディコンバット」

空手、ボクシング、テコンドーなど格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。

以前からやってみたいなぁと思っていたのですが、がっつり有酸素運動を出来る自信がもはや無くて…。

しかし!A-1笹塚では、レスミルズプログラムなどで、30分・45分・60分と、様々な時間や強度のプログラムを実施しています。

今回、私が受けたボディコンバットは、30分のものでした。
「これは!初めてにはちょうど良い!!」と思って、なんとスタジオに一番前で並んで受けてきました!(笑)

A-1(エーワン)笹塚

ホットヨガやパーソナルなどは事前予約が必要になりますが、普通のスタジオレッスンは基本的に当日直接スタジオに行って受けることになります。整理券を配っていて、定員になったら配布を打ち切る感じ。
このときの「ボディコンバット30」では、来た人みなさん受けられていたようです。

A-1(エーワン)笹塚

初めてのボディコンバットのレッスンは、ひと言でいうと「キッツい!けど楽っしい!」でした。

受講者さんも、20代~5、60代?のような方まで、年齢や性別も様々で、そういった意味でも楽しかったです。経験年齢性別どれも関係なく楽しめる運動です。

スパ&サウナ

一日体験では、施設の営業時間内であれば丸一日いくらでも体験利用してOKとなっています。

そろそろお腹も減ってきたし、お風呂に入って帰ろうかな‥と。
こちらも楽しみにしていた、スパ設備を利用させてもらいました。

A-1(エーワン)笹塚

お風呂も人気で、割と人がいらっしゃいましたが、浴槽の人数制限や時間なんかは、自然と皆さん守られていました。うるさい人だとかもおらず、会員の皆さんマナーが良いなぁという印象でした。

レンタルしたものを返却して退館

入館時に渡されたロッカーのカードキーと、今回シューズをレンタルしましたのでシューズを返して、施設を後にしました。

だいぶ運動させていただき、かなりお腹が減っていたので、帰りは幡ヶ谷の方まで歩いて、以前より行きたいと思っていたパスタ屋「HASHIYA」さんへ♪

HASHIYA

笹塚辺りは、美味しいと有名な飲食店も多く、しかも普段の行動範囲外なので、行きたいお店候補がいくつかあり、どこにするか悩みました。ここに通えたら、毎日楽しいことになりそうな場所ですね!

【まとめ】A-1笹塚店を1日体験

スポーツクラブエンターテインメントとうたっている通り、1日体験させてもらったときに凄く感じたのは、「まさに、スポーツのテーマパークのよう!♪」でした。

体験日は、好きな時間に行って、好きなだけ施設を利用して、好きな時間に帰ることができます。

1人で行っても、お友達やご家族、恋人やご夫婦などで行かれても楽しいと思います。

欲を言えば、ご飯を食べるところが施設内とはいわずとも、併設していたりすれば、それこそ本当に丸一日居られたのになぁと思いました。

私の場合は自宅から遠すぎるということもあって入会こそしませんでしたが、近くにあったら確実に入会していました。だって、こんなコスパの高いスポーツ施設は他に見たことがありません!

私のように、「入会はしないけど1日体験したい!」という者にも、とても丁寧に対応していただきました。本当にお世話になりました!

【コロナ対策】A-1笹塚店における感染症予防対策

A-1笹塚店では、新型コロナウイルス感染拡大予防対策として、様々な取り組みを行っています。

素材提供:A-1笹塚店

体験レッスンの申込み方法

スポーツクラブエンターテインメントA-1笹塚店では、2,200円(税込)で、体験レッスンとして1日、施設を使い倒すことができます。

体験はせずに施設見学のみも可能で、その場合は無料です。

見学も体験も随時募集しているので、気になる方は1度訪れてみることをオススメします。
非常に楽しい施設です(^ ^)

見学・体験申込みはコチラ

A-1 笹塚 - 見学・体験

体験レッスン当日までの準備・持ち物一覧

A-1笹塚店の体験レッスンの際に持っていくべきものは、下記になります。

体験レッスン当日の持ち物

  • 身分証
  • 室内シューズ(レンタルあります)
  • ウェアや水着(販売あります)
  • タオル
  • 替えの下着(運動後に替えたい場合)
  • 飲み物(販売あります)
  • ヘアゴム
  • スキンケア/メイク

絶対に必要となるのは身分証とシューズとウェアくらいですが、シューズはレンタルが、ウェアは販売もありますので、最悪手ぶらで行っても何とかなります。

女性であれば、運動中に髪をまとめるヘアゴム。アメニティでシャンプー・ボディソープはありましたが、化粧品などのスキンケアも必要であれば持っていきます。メイク道具も、レッスン後にメイクをする場合は持っていきましょう。

A-1笹塚店が向いている人

A-1笹塚店は、以下のような方に特に向いている施設だと思います。

A-1笹塚店こんな方におすすめ

  • マシンなどを使ったトレーニングがしたい
  • 色々なエクササイズをやってみたい
  • ジムも行きたいしスタジオレッスンも受けたい
  • プール・スイミングスクールを利用したい
  • スカッシュやボルダリング用のコートを使いたい
  • なにか運動をしたいけど何をしたら良いのか分からない

昔からの人気エクササイズである、プールやフィットネス、レズミルズやバイクなどの最新スタジオレッスン、ダンスや太極拳などのシークエンスを楽しめるレッスンなど、ありとあらゆる運動ができる施設となっています。

なにか極めたいというものがあるのであれば、専用のレッスンスタジオへ行くべきだと思いますが、気軽に色々利用したい方には、それこそテーマパークのような楽しさあふれる施設となっています。

また、スイミングスクールにおいては「駆け込み寺」的な需要もあるようで、他のスイミングスクールで挫折してしまったお子さまが、ここならと通っていることも多いそうです。

以上、だいぶ楽しかったため、長くなってしまいましたが、A-1笹塚の、見学&体験会レポートでした。

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